‘It kind of click’: Program Alberta Text4Hope membantu mengatasi depresi, kecemasan selama pandemi


Kiara Robillard mengatakan dia berada di tempat yang sangat buruk.

Selama awal pandemi COVID-19, setelah dia ditabrak truk dan tulang punggungnya patah di dua tempat, dia pindah pulang ke Alberta dari California.

“Hal itu sangat meredam hidup saya untuk sementara waktu,” kata pria berusia 25 tahun, yang tidak bekerja dan tinggal di Edmonton.

“Saya depresi, cemas, kehilangan kontak dengan kenyataan, dan saya sangat membutuhkan bantuan.”

Beberapa bulan yang lalu, dia mengatakan bahwa dokternya merekomendasikan agar dia berlangganan program pesan teks Layanan Kesehatan Alberta yang dirancang untuk memberikan dukungan kesehatan mental selama pandemi COVID-19.

Ini disebut Text4Hope.

Peserta menerima satu SMS setiap pagi selama tiga bulan. Setelah itu, mereka dapat berlangganan selama enam bulan ke depan.

Cerita berlanjut di bawah iklan

Baca lebih lajut:

Tetap berhubungan, berolahraga, bernapas: Memerangi tantangan kesehatan mental selama COVID-19

Robillard memilih pesan harapan di ponselnya. “Yang ini favorit saya: ‘Kami sering berpikir bahwa motivasi mengarah pada perilaku. Kebalikannya juga benar. Terlibat dalam kegiatan dapat meningkatkan motivasi Anda. ‘

“Saya kesulitan dengan motivasi, jadi hanya melihatnya ditulis dalam bahasa Inggris yang sederhana … rasanya seperti klik.”

Vincent Agyapong, seorang profesor klinis psikiatri di University of Alberta di Edmonton, mendirikan program tersebut.

“Text4Hope adalah program yang memungkinkan individu untuk berlangganan menerima pesan teks harian yang mendukung untuk membantu orang mengatasi stres, kecemasan dan depresi selama pandemi COVID,” katanya.

“Saat orang merasa stres, cemas dan tertekan, mereka menjadi sibuk dengan malapetaka dan kesuraman.

“Begitu Anda berada dalam kondisi mental ini, Anda menerima pesan harapan positif ini, yang untuk sementara mengganggu pola berpikir negatif Anda.”

Baca lebih lajut:

Satu tahun kemudian: Beberapa warga Albert pertama yang mengalami COVID-19 berbagi pemikiran

Agyapong mengatakan pesan tersebut dibuat oleh psikolog, terapis dan psikiater.

Contoh lain dari pesan yang dikirim ke pelanggan: “Ketika terjadi hal-hal buruk yang tidak dapat kita kendalikan, kita sering fokus pada hal-hal yang tidak dapat kita ubah. Fokus pada apa yang bisa Anda kendalikan; apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri (atau orang lain) hari ini ”

Cerita berlanjut di bawah iklan

Ide untuk Text4Hope berasal dari layanan SMS serupa yang dibuat Agyapong setelah kebakaran hutan melanda Fort McMurray, Alta., Pada 2016. Text4Mood, yang juga dipromosikan oleh Layanan Kesehatan Alberta, mengirimkan pesan harapan serupa kepada penduduk komunitas tersebut.

Selama enam minggu dengan Text4Hope, Agyapong mengatakan pengguna melaporkan penurunan 10 persen dalam pikiran depresi dibandingkan dengan mereka yang tidak mendapatkan pesan.

“Ketika orang beralih dari disibukkan dengan malapetaka dan kesuraman menjadi lebih memikirkan konten positif dari pesan, yang mengubah pola berpikir mereka, (itu) menghasilkan berkurangnya stres, kecemasan dan depresi,” katanya.


Klik untuk memutar video'Coronavirus: 40% orang Kanada berjuang dengan kesehatan mental dan kecanduan, jajak pendapat Ipsos menemukan'







Coronavirus: 40% orang Kanada berjuang dengan kesehatan mental dan kecanduan, jajak pendapat Ipsos menemukan


Coronavirus: 40% orang Kanada berjuang dengan kesehatan mental dan kecanduan, jajak pendapat Ipsos menemukan – 30 Des 2020

Lebih dari 52.000 orang telah berlangganan program ini sejak dimulai hampir setahun yang lalu. Rencananya akan berlanjut setidaknya selama dua tahun.

Agyapong mengatakan dia juga telah menyiapkan program yang akan mengirim pesan teks serupa dalam bahasa Arab untuk pendatang baru, mulai April.

Cerita berlanjut di bawah iklan

Bulan lalu, dia memulai layanan teks untuk responden pertama yang menderita gangguan stres pasca-trauma dan dia meluncurkannya di British Columbia untuk penduduk di komunitas Pribumi yang memiliki banyak trauma. “Mereka mengalami kebakaran hutan, lalu banjir dan sekarang menjadi pandemi,” kata Agyapong.

Robillard mengatakan dia mendapatkan terapi dan pengobatan, tetapi Text4Hope berguna pada hari-hari ketika dia merasa sedih.

“Ini adalah sesuatu yang seperti tambahan yang bagus untuk rejimen apa pun yang Anda miliki untuk menjaga kesehatan mental Anda,” katanya.

“Itu ada untuk membantu saya… memiliki suara yang berbeda, aliran kesadaran yang berbeda di sekitar saya membantu.”

© 2021 The Canadian Press


https://totohk.co/ Situs pengeluaran toto HK tercepat, dengan sistem pengeluaran hongkong paling canggih tanpa lelet !

Back To Home