Wanita maritim mendorong jurnal rasa syukur untuk membantu mengatasi stres pandemi


Dua perempuan Maritim mendorong orang-orang yang mungkin merasa stres di tengah pandemi untuk mempertimbangkan memulai jurnal rasa syukur.

Baca lebih banyak:

CEO Paramount Fine Foods menyampaikan ‘santapan syukur’ kepada para pahlawan perawatan kesehatan di London, Ontario.

Setiap pagi tanpa henti, Shelley Butler dari Riverview, NB, mengatakan bahwa dia bangun sambil mengingat apa yang dia syukuri dan kemudian mencatatnya di jurnalnya,

“Orang-orang berkata kepada saya, ‘Apa yang kamu tulis? Saya tidak tahu harus menulis apa. ‘ Jadi, saya memulai hari saya dengan, ‘Indah, cerah, mungkin hujan,’ dan saya mencantumkan tanggalnya, “kata Butler.

Membuat jurnal rasa syukur di tengah pandemi telah membantunya mempertahankan pola pikir positif, kata Butler.

“Apa yang jurnal dapat berikan untuk Anda adalah pelepasan bias negatif di mana kami fokus pada semua hal buruk yang terjadi minggu itu dan dapat memberi Anda kejelasan tentang semua nugget emas yang benar-benar terjadi pada Anda setiap hari,” katanya.

Cerita berlanjut di bawah iklan

Di seberang perbatasan di Greenhill, NS, Michelle Jeans mengatakan dia membuat jurnal serupa dan mendorong siapa saja yang mungkin berjuang dengan stres pandemi untuk melakukan hal yang sama.

“Menonton semua berita, melihat semua kasus dan semua malapetaka dan kesuraman, itu sangat berat,” katanya.

Menuliskan apa yang Anda syukuri, kata para wanita, membantu mengangkat semangat ketika pikiran mulai pergi ke tempat-tempat gelap.

Baca lebih banyak:

Komunitas Oliver menunjukkan rasa terima kasih petugas kesehatan setelah kematian ketiga di panti jompo

“Jika saya dihadapkan pada hal negatif, saya bisa membalik naskah dan menemukan lapisan peraknya,” kata Jeans.

Di tengah meningkatnya jumlah kasus dan nyawa yang hilang, mungkin sulit untuk menemukan yang terbaik di dunia, kata Butler.

“Kita harus benar-benar melatih pikiran kita untuk fokus pada hal yang luar biasa itu dan merayakannya berulang kali,” katanya.

Butler menambahkan bahwa dia berolahraga setiap pagi untuk membantu mengurangi stres dan membaca ulang jurnalnya ketika dia merasa bahwa dia membutuhkan aliran positif. Dia mengatakan, bahkan di tengah masa pandemi yang sulit, jurnalnya berfungsi sebagai pengingat bahwa masih banyak hal di dunia ini yang harus disyukuri.

Lihat link »


© 2021 Global News, sebuah divisi dari Corus Entertainment Inc.


Pengeluaran HK

Back To Home